Рейтинг: ТОП-105 лучших добавок Омега-3 для сна от бессонницы
Рейтинг лучших витаминов Омега-3 для сна от бессонницы по отзывам покупателей: где купить, какие лучше выбрать, инструкция по применению, для чего принимают дети и женщины.
Омега-3 California Gold Nutrition
- Количество таблеток/мл в упаковке: 100
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 50
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 240
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- эффект
- придает сил
- бодрость
- удобство применения
- отсутствие запаха
- аллергия
- диарея
- зуд
- отрыжка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 30
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 480
- DHA (мг): 320
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- полезные
- отсутствие запаха
- качество
- концентрация полезных веществ
- хорошее усваивание
- изжога
- боли в животе
- отрыжка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 480
- DHA (мг): 320
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- полезные
- отсутствие запаха
- качество
- концентрация полезных веществ
- хорошее усваивание
- нет
- Количество таблеток/мл в упаковке: 30
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): 700
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- отсутствие запаха
- приятное послевкусие
- улучшение состояния волос и ногтей
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
Омега-3 Now Foods
- Количество таблеток/мл в упаковке: 200
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 50
- EPA (мг): 180
- DHA (мг): 120
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- большая упаковка
- приемлимая цена
- нормализация кожи
- сыпь
- боли
- малая дозировка
- отрыжка
- аллергия
- Количество таблеток/мл в упаковке: 500
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 125
- EPA (мг): 180
- DHA (мг): 120
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- большая упаковка
- приемлимая цена
- нормализация кожи
- сыпь
- боли
- малая дозировка
- отрыжка
- аллергия
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 500
- DHA (мг): 250
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение состояния кожи
- полезно суставам
- нет запаха
- удобство капсул
- нормализация обмена веществ
- вероятность отравления
- отрыжка
- послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 180
- EPA (мг): 500
- DHA (мг): 250
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение состояния кожи
- полезно суставам
- нет запаха
- удобство капсул
- нормализация обмена веществ
- вероятность отравления
- отрыжка
- послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 240
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 120
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 240
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- отсутствие отрыжки
- качество
- приемлимая дозировка
- нормализация обмена веществ
- улучшение состояния кожи
- послевкусие
- вероятность отравления
- нельзя при диабете
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 240
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение состояния кожи
- полезно суставам
- нет запаха
- удобство капсул
- нормализация обмена веществ
- сыпь
- боли
- малая дозировка
- отрыжка
- аллергия
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 180
- EPA (мг): 600
- DHA (мг): 300
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение физического состояния
- лимонное послевкусие
- хорошая концентрация
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
- сыпь
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 330
- DHA (мг): 220
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение физического состояния
- лимонное послевкусие
- хорошая концентрация
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
- сыпь
- Количество таблеток/мл в упаковке: 500 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 100
- EPA (мг): 740
- DHA (мг): 460
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение физического состояния
- лимонное послевкусие
- хорошая концентрация
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
- сыпь
- Количество таблеток/мл в упаковке: 200 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 40
- EPA (мг): 740
- DHA (мг): 460
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение физического состояния
- лимонное послевкусие
- хорошая концентрация
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
- сыпь
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 180
- DHA (мг): 120
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение физического состояния
- лимонное послевкусие
- хорошая концентрация
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
- сыпь
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 180
- EPA (мг): 180
- DHA (мг): 120
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение физического состояния
- лимонное послевкусие
- хорошая концентрация
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
- сыпь
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 45
- EPA (мг): 180
- DHA (мг): 120
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение физического состояния
- лимонное послевкусие
- хорошая концентрация
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
- сыпь
- Количество таблеток/мл в упаковке: 30
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 7.5
- EPA (мг): 180
- DHA (мг): 120
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- улучшение физического состояния
- лимонное послевкусие
- хорошая концентрация
- отрыжка
- аллергия
- послевкусие
- сыпь
Омега-3 Solgar
- Количество таблеток/мл в упаковке: 50
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 25
- EPA (мг): 504
- DHA (мг): 378
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- дозировка
- качество
- нет запаха
- расстройство желудка
- сыпь
- изжога
- рыбная отрыжка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 100
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 50
- EPA (мг): 504
- DHA (мг): 378
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- дозировка
- качество
- нет запаха
- расстройство желудка
- сыпь
- изжога
- рыбная отрыжка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 3
- На сколько дней хватит: 20
- EPA (мг): 320
- DHA (мг): 200
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- дозировка
- качество
- нет запаха
- расстройство желудка
- сыпь
- изжога
- рыбная отрыжка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 240
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 3
- На сколько дней хватит: 40
- EPA (мг): 320
- DHA (мг): 200
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- дозировка
- качество
- нет запаха
- расстройство желудка
- сыпь
- изжога
- рыбная отрыжка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 3
- На сколько дней хватит: 40
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 240
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- дозировка
- качество
- нет запаха
- расстройство желудка
- сыпь
- изжога
- рыбная отрыжка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 3
- На сколько дней хватит: 20
- EPA (мг): 380
- DHA (мг): 260
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- дозировка
- качество
- нет запаха
- расстройство желудка
- сыпь
- изжога
- рыбная отрыжка
Омега-3 Natrol
- Количество таблеток/мл в упаковке: 150
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 75
- EPA (мг): 180
- DHA (мг): 120
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет отрыжки
- уменьшение сухости кожи
- дозировка
- аллергия
- возможность отравления
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 646
- DHA (мг): 430
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет отрыжки
- уменьшение сухости кожи
- дозировка
- аллергия
- возможность отравления
Омега-3 Carlson Labs
- Количество таблеток/мл в упаковке: 130
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 65
- EPA (мг): 600
- DHA (мг): 400
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 500 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 100
- EPA (мг): 800
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 200 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 40
- EPA (мг): 800
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 800
- DHA (мг): 600
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 800
- DHA (мг): 600
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 250
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 125
- EPA (мг): 600
- DHA (мг): 400
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 600
- DHA (мг): 400
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 500 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 5
- На сколько дней хватит: 20
- EPA (мг): 800
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 240
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 150
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 75
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 240
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 240
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 120
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 240
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 250 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 50
- EPA (мг): 500
- DHA (мг): 400
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 360
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 360
- EPA (мг): 50
- DHA (мг): 42
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 45
- EPA (мг): 1250
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 1250
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 720
- DHA (мг): 280
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 720
- DHA (мг): 280
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 130
- DHA (мг): 90
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 240
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 120
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 240
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 1000
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 360
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 360
- EPA (мг): 50
- DHA (мг): 42
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- улучшение состояния кожи
- изжога
- отрыжка
- неприятное послевкусие
Омега-3 Jarrow Formulas
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 120
- EPA (мг): 400
- DHA (мг): 200
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет отрыжки
- дозировка
- приятный вкус
- качество
- пропал аппетит
- тошнота
- ухудшение состояния кожи
- Количество таблеток/мл в упаковке: 240
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 240
- EPA (мг): 400
- DHA (мг): 200
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет отрыжки
- дозировка
- приятный вкус
- качество
- пропал аппетит
- тошнота
- ухудшение состояния кожи
Омега-3 Nordic Naturals
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 330
- DHA (мг): 220
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 330
- DHA (мг): 220
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 330
- DHA (мг): 220
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 237 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 47
- EPA (мг): 745
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 473 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 95
- EPA (мг): 745
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 240
- DHA (мг): 160
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 237 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 47
- EPA (мг): 745
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 237 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 47
- EPA (мг): 1950
- DHA (мг): 975
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 237 мл
- 1-ый прием: 0.5 ч.л. (2.5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 95
- EPA (мг): 1460
- DHA (мг): 1010
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 119 мл
- 1-ый прием: 1 ч.л. (5 мл)
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 24
- EPA (мг): 1460
- DHA (мг): 1010
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 330
- DHA (мг): 220
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 850
- DHA (мг): 425
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 293
- DHA (мг): 228
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 562
- DHA (мг): 438
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 1060
- DHA (мг): 260
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 330
- DHA (мг): 220
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 330
- DHA (мг): 220
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 490
- DHA (мг): 350
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 850
- DHA (мг): 200
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 360
- DHA (мг): 845
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 850
- DHA (мг): 425
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 1125
- DHA (мг): 875
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 1125
- DHA (мг): 875
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 3
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 540
- DHA (мг): 360
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 650
- DHA (мг): 450
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 270
- DHA (мг): 180
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нормализация давления
- отличный вкус
- качество
- цена
- отрыжка
- послевкусие рыбой
Омега-3 21st Century
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- дозировка
- приятный вкус
- удобство приема
- отрыжка
- тошнота
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 120
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- дозировка
- приятный вкус
- удобство приема
- отрыжка
- тошнота
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 300
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 300
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- дозировка
- приятный вкус
- удобство приема
- отрыжка
- тошнота
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 140
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 140
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- дозировка
- приятный вкус
- удобство приема
- отрыжка
- тошнота
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- дозировка
- приятный вкус
- удобство приема
- отрыжка
- тошнота
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- дозировка
- приятный вкус
- удобство приема
- отрыжка
- тошнота
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 180
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- дозировка
- приятный вкус
- удобство приема
- отрыжка
- тошнота
- неприятное послевкусие
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 3
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 965
- DHA (мг): 385
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- качество
- дозировка
- приятный вкус
- удобство приема
- отрыжка
- тошнота
- неприятное послевкусие
Омега-3 Sports Research
- Количество таблеток/мл в упаковке: 30
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 687
- DHA (мг): 250
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет запаха
- нет отрыжки
- качество
- плохая доставка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 180
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 180
- EPA (мг): 687
- DHA (мг): 250
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет запаха
- нет отрыжки
- качество
- плохая доставка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 90
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 90
- EPA (мг): 687
- DHA (мг): 250
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет запаха
- нет отрыжки
- качество
- плохая доставка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 128
- DHA (мг): 60
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет запаха
- нет отрыжки
- качество
- плохая доставка
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 1
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 120
- EPA (мг): нет
- DHA (мг): нет
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- нет запаха
- нет отрыжки
- качество
- плохая доставка
Омега-3 Life Extension
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 700
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- цена
- качество
- быстрый результат
- аллергия
- размер капсулы
- Количество таблеток/мл в упаковке: 240
- 1-ый прием: 4
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 700
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- цена
- качество
- быстрый результат
- аллергия
- размер капсулы
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 15
- EPA (мг): 700
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- цена
- качество
- быстрый результат
- аллергия
- размер капсулы
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 1
- На сколько дней хватит: 60
- EPA (мг): 720
- DHA (мг): 480
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- цена
- качество
- быстрый результат
- аллергия
- размер капсулы
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 750
- DHA (мг): 510
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- цена
- качество
- быстрый результат
- аллергия
- размер капсулы
- Количество таблеток/мл в упаковке: 60
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 15
- EPA (мг): 700
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- цена
- качество
- быстрый результат
- аллергия
- размер капсулы
- Количество таблеток/мл в упаковке: 120
- 1-ый прием: 2
- Приемов в день: 2
- На сколько дней хватит: 30
- EPA (мг): 700
- DHA (мг): 500
- Холестерин: нет
- Глютен: нет
- ГМО: нет
- Соя: нет
- Страна производства: США
- цена
- качество
- быстрый результат
- аллергия
- размер капсулы
Почти сто лет назад ученые обнаружили полезные свойства полиненасыщенных жирных кислот. Они необходимы организму для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, улучшают мышление, состояние кожи, являются антиоксидантами.
Были выделены несколько групп кислот: Омега 3, Омега 6 и Омега 9. Самыми важными из них являются Омега 3. Особенность их в том, что они не вырабатываются в организме, а поступают только с пищей.
Современному человеку сложно обеспечить поступление достаточного количества этого вещества, так как нужно есть много жирной рыбы, растительных масел, орехов. Поэтому рекомендуется дополнительно принимать препараты и добавки с Омега 3.
Назначение (для чего полезно принимать)
О пользе рыбьего жира известно давно, не случайно его давали маленьким детям для профилактики рахита. А обеспечивается его полезное действие большим количеством Омега 3 жирных кислот.
Ученые выяснили, что они оказывают важное влияние на многие органы, контролируют иммунитет, работу сердца, репродуктивную систему. Их полезное действие для здоровья огромно:
- нормализуют уровень холестерина и артериальное давление;
- укрепляют и тонизируют стенки сосудов, предотвращают образование тромбов;
- нормализуют сон, помогают справиться с бессонницей;
- улучшает состояние суставов, их подвижность, снимают воспаление;
- укрепляют мембрану клетки, повышая ее защитные силы;
- помогают организму противостоять инфекциям;
- участвуют в передаче импульсов к мозгу, повышая эффективность его работы;
- защищают от риска болезни Альцгеймера;
- уменьшают симптомы депрессии;
- являются антиоксидантом, защищая кожу от преждевременного старения и потери эластичности;
- предотвращают развитие раковых заболеваний.
Когда и как принимать, можно ли пить постоянно
Жирные кислоты должны поступать в организм ежедневно в достаточном количестве. При правильном сбалансированном питании они поступают с пищей. Особенно много их в рыбе, рапсовом масле, семенах льна, грецких орехах, кунжуте, авокадо. Но эти продукты редко присутствуют в рационе большинства людей. Поэтому обычно организм обеспечивается жирными кислотами не более чем на 50% суточной нормы.
При недостатке Омега 3 могут наблюдаться такие симптомы:
- повышенная сухость кожи;
- нарушения сна, бессонница;
- депрессия, раздражительность, снижение настроения;
- повышенная утомляемость, снижение работоспособности;
- частые простудные заболевания;
- ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
- проблемы со зрением;
- нарушение подвижности суставов;
- повышенный уровень холестерина;
- лишний вес.
Различные препараты и добавки с жирными кислотами нужно принимать каждому. Рекомендуется употреблять добавки детям, беременным женщинам, спортсменам, пожилым людям.
Внимание! Особенно они важны при сниженном иммунитете, бессоннице, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с кожей и пищеварительной системой.
Для женщин
Добавки с жирными кислотами необходимы для женщин потому, что способны защитить от рака молочной железы. Они улучшают функцию репродуктивной системы, снижая менструальные боли и предотвращая нарушение цикла.
Очень важны они в период менопаузы, так как помогают смягчить все ее проявления. Омега 3 улучшают состояние кожи и волос, замедляют процессы старения и нормализуют сон.
Для беременных и при ГВ
Рекомендуется принимать Омега 3 беременным женщинам. Они помогают избежать риска преждевременных родов и послеродовой депрессии. Такие добавки предотвращают развитие токсикоза, нарушения кровообращения.
Для детей
Детям издавна давали рыбий жир для нормального развития. Теперь такие препараты выпускаются в капсулах или жевательных таблетках. Они содержат большое количество жирных кислот, которые необходимы для укрепления иммунитета и нормального роста костей. Полезны они гиперактивным детям, а также часто болеющим простудными заболеваниями.
Важно! Это вещество повышает способность к обучению, предотвращает снижение концентрации внимания.
Для мужчин
Но и мужчинам добавки с Омега 3 тоже необходимы. Они снижают уровень холестерина, предотвращают развитие рака простаты, улучшают репродуктивные функции. Эти препараты улучшают работу суставов и мышц, защищая от травм при повышенных физических нагрузках.
Противопоказания и побочные действия
Но несмотря на большое количество полезных свойств Омега 3, принимать их можно не всем. Не рекомендуется пить добавки с этими жирными кислотами при активной форме туберкулеза, нарушении работы почек, циррозе печени.
Нельзя принимать их при индивидуальной непереносимости морепродуктов, так как обычно жирные кислоты добывают из рыбы. К противопоказаниям также относятся любые патологии желудочно-кишечного тракта, так как они могут вызвать расстройство кишечника, метеоризм.
Важно! При приеме таких добавок важно помнить, что они разжижают кровь. Поэтому нельзя пить их при гемофилии, пониженной свертываемости крови, после операций, так как велик риск кровотечений.
Кроме того, возможны другие побочные эффекты при приеме таких препаратов:
- диспепсические явления;
- тошнота, изжога, боли в животе;
- аллергические реакции;
- снижение артериального давления.
Внимание! При приеме совместно с другими поливитаминными препаратами возможно развитие гипервитаминоза А, D и Е.
Когда и как принимать, суточная норма (дозировка), можно ли пить постоянно
Перед приемом любых добавок или препаратов с Омега 3 сначала нужно проконсультироваться с врачом. Он определит необходимость такого лечения и требуемую дозировку препаратов. Суточная норма жирных кислот зависит от возраста:
- детям до 9 лет: 0,5-0,9 г;
- с 9 до 18 лет: 1-1,5г;
- взрослым: 1,2-1,6г.
Увеличивается потребность при повышенных физических нагрузках, снижении иммунитета, при беременности. Лечебные дозы в таких случаях могут составлять 2-2,5 г. Максимальная доза может составлять 7-8 г, но принимать вещество в таком количестве можно только по рекомендации врача.
Рекомендуется в качестве добавок принимать Омега 3 в количестве 1-1,5г. Но нужно следить за содержанием жирных кислот в 1 капсуле. Их должно быть не менее 180 мг. Но даже в таком случае придется принимать их по несколько штук в день.
Важно! Лучше выбирать препараты с высокой концентрацией Омега 3 – не менее 950 мг.
За один раз рекомендуется принимать по 1-2 капсулы средства в зависимости от его состава. Дневную дозу можно разделить на 2-3 приема. Лучше всего пить капсулы через полчаса после еды, но можно во время приема пищи. Обязательно запивать водой. Курс лечения составляет обычно 3 месяца. При необходимости после перерыва его можно повторить.
Как выбирать
При выборе прежде всего нужно обращать внимание на концентрацию жирных кислот. Особенно важны эйкозапентаеновая (EPA) и декозагексаеновая (DHA) кислоты.
Важно! Лучше выбирать препарат с высокой дозировкой – не менее 800 мг. Тогда в день нужно будет выпить 1-2 капсулы.
Получают Омега 3 из рыбьего жира. А сейчас в рыбе много токсинных веществ, например, ртути. Поэтому нужно обращать внимание, чтобы на упаковке был знак GMP. Это значит, что сырье прошло очистку. Самыми качественными считаются препараты производства Германии и Норвегии.
Омега 3 или рыбий жир
Несмотря на то, что источником Омега 3 является рыбий жир, такие препараты отличаются составом. В рыбьем жире кроме ненасыщенных жирных кислот много жирорастворимых витаминов.
Омега 3 – это продукт очистки жира рыб, добывать его могут также из их мяса. В нем кислоты содержатся в высокой концентрации, кроме того, легче определить необходимую суточную дозу.
Омега 3 или Омега 3,6,9
Можно встретить в продаже также препараты, содержащие комплекс кислот Омега 3, 6 и 9. В них кроме рыбьего жира есть растительные масла. Они необходимы для обеспечения баланса всех полиненасыщенных кислот.
Но Омега 9 вырабатывается в организме, а Омега 6 чаще всего в достаточном количестве поступает с пищей, так как их много в растительных маслах. Поэтому чаще всего наблюдается недостаток именно Омега 3.