Рейтинг: ТОП-24 лучших добавок с витамином C (Аскорбиновая кислота) для сна от бессонницы

Витамин С Rainbow Light

Rainbow Light, Дольки Витамина С Gummy с терпким апельсиновым вкусом, 90 долек

8194 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 3
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• хороший состав и форма витамина
• приятный вкус
• польза

Недостатки:

• присутствует запах

Витамин С California Gold Nutrition

California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1 000 мг, 240 растительных капсул

3859 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 240
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 240
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• большая дозировка
• удобная капсула
• укрепляет иммунитет
• эффект
• качество

Недостатки:

• кислый
• боли в желудке

California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1 000 мг, 60 растительных капсул

3859 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• большая дозировка
• удобная капсула
• укрепляет иммунитет
• эффект
• качество

Недостатки:

• кислый
• боли в желудке

California Gold Nutrition, Жевательные таблетки с витамином C, натуральный ароматизатор «Апельсин», без желатина, 250 мг, 90 жевательных таблеток

2934 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 3
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• большая дозировка
• удобная форма приема
• укрепляет иммунитет
• эффект
• качество
• приятный вкус

Недостатки:

• большая дозировка

California Gold Nutrition, LiposomeUP, липосомальный витамин С, 1 000 мг, 30 пакетиков весом 0,2 унции (5,7 мл) каждый

293 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 30
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• укрепляет иммунитет
• удобно принимать
• эффект
• качество

Недостатки:

• ужасный на вкус

Витамин С ChildLife

ChildLife, Важные питательные вещества, жидкий витамин C, вкус натурального апельсина, 118,5 мл

2209 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 118,5
• 1-ый прием: 5
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 24
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффективен при первых признаках простуды
• приятный вкус и аромат
• удобно принимать
• польза

Недостатки:

• аллергия
• сыпь

Показать цены

Витамин С NutriBiotic

NutriBiotic, Immunity, аскорбинат натрия, кристаллический порошок, 227 г (8 унций)

1235 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 227
• 1-ый прием: 1,25
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 181
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• кислый вкус
• эффект
• польза
• укрепление иммунитета
• помогает при простудах
• удобно принимать

Недостатки:

• не очень приятный вкус

Показать цены

NutriBiotic, Immunity, Sodium Ascorbate, Crystalline Powder, 16 oz (454 g)

1235 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 454
• 1-ый прием: 1,25
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 363
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• кислый вкус
• эффект
• польза
• укрепление иммунитета
• помогает при простудах
• удобно принимать

Недостатки:

• не очень приятный вкус

Показать цены

Витамин С Now Foods

Now Foods, C-1000, 100 таблеток

1213 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• большая дозировка
• эффект
• не раздражает желудок
• эффективен при простудах
• удобно принимать

Недостатки:

• зуд
• аллергия

Показать цены

Now Foods, C-1000, 250 таблеток

1212 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• большая дозировка
• эффект
• не раздражает желудок
• эффективен при простудах
• удобно принимать

Недостатки:

• зуд
• аллергия

Показать цены

Витамин С American Health

American Health, Ester-C, 500 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 225 вегетарианских таблеток

1071 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 225
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 112
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• удобно глотать
• удобно принимать
• эффект
• качество
• хорошая дозировка

Недостатки:

• боли в желудке
• аллергия

Показать цены

Витамин С Dr. Mercola

Dr. Mercola, Липосомальный витамин C, 1000 мг, 180 капсул

961 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 180
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• хорошо усваивается
• повышает иммунитет

Недостатки:

• изжога

Показать цены

Витамин С YumEarth

YumEarth, Organic Vitamin C Pops, 14 Pops, 3 oz (85 g)

918 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 14
• 1-ый прием: 3
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 5
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• приятный вкус
• натурально
• качество

Недостатки:

• нет эффекта
• обычные леденцы

Показать цены

Витамин С Solgar

Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

621 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• укрепляет стенки сосудов и иммунитет
• не раздражает желудок
• прилив сил
• бодрость

Недостатки:

• присутствует запах
• аллергия

Показать цены

Solgar, Ester-C Plus, 1000 мг витамина С, 90 таблеток

609 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• укрепляет стенки сосудов и иммунитет
• не раздражает желудок
• прилив сил
• бодрость

Недостатки:

• присутствует запах
• аллергия

Показать цены

Solgar, Витамин С, 1000 мг, 90 таблеток

381 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• помогает при простуде

Недостатки:

• сыпь

Показать цены

Витамин С Nature's Plus

Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, жевательная добавка для детей, вкус натурального апельсинового сока, 90 животных

601 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 45
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• удобная форма
• приятный вкус
• качество

Недостатки:

• очень кислые

Показать цены

Витамин С Nature's Bounty

Nature's Bounty, Эстер-C, улучшенный витамин С, 1000 мг, 120 таблеток

543 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 120
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• укрепляет иммунитет
• удобно принимать
• эффект
• качество

Недостатки:

• боли в желудке
• аллергия

Показать цены

Витамин С L'il Critters

L'il Critters, Immune C плюс цинк и витамин D, 60 жевательных таблеток

416 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• приятный вкус

Недостатки:

• нет эффекта

Показать цены

Витамин С GummiKing

GummiKing, Витамин C для детей, 60 жевательных таблеток

402 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• укрепляет иммунитет
• удобно принимать
• эффект
• качество
• приятный вкус

Недостатки:

• нет эффекта

Показать цены

Витамин С Solaray

Solaray, Vitamin C Timed-Release, 1,000 mg, 100 Tablets

230 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• высокая дозировка
• надежная защита иммунитета
• нормально переносится

Недостатки:

• головная боль
• сыпь

Показать цены

Витамин С 21st Century

21st Century, Витамин C , 1000 мг , 110 таблеток

211 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 110
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 110
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• укрепляет иммунитет
• удобно принимать
• эффект
• качество

Недостатки:

• нет эффекта

Показать цены

Витамин С Mason Natural

Mason Natural, Витамин C, 500 мг, 100 таблеток

170 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1-2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100-50
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• удобная форма
• дозировка
• эффект
• качество
• повышает иммунитет

Недостатки:

• тяжело проглатывать таблетки

Показать цены

Витамин С SunLipid

SunLipid, Липосомальный витамин C, с натуральными ароматизаторами, 30 пакетиков по 5,0 мл (0,17 унции)

81 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 30
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• качество
• удобство применения

Недостатки:

• не очень приятный вкус

Показать цены

Витамин С или аскорбиновая кислота – один из самых важных для организма витаминов. Это самый доступный антиоксидант, который способствует выработке коллагена, отвечающего за старение кожи. Если он не поступает в организм в достаточном количестве, то это грозит серьезными проблемами для здоровья.

Назначение

Показаниями к приему витамина С являются:

• дефицит аскорбиновой кислоты;
• проблемы со сном, бессонница, ночные кошмары;
• повышенные умственные и физические нагрузки;
• повышенная потребность организма в аскорбинке в период роста, беременности и ГВ;
• интоксикации и инфекционные болезни;
• болезнь Аддисона;
• передозировка антикоагулянтов;
• инфицированные медленно заживающие раны, переломы костей;
• геморрагические диатезы, комплексная терапия кровотечений.

Обязательно для определения необходимой дозировки, кратности применения и длительности курса обращаться к специалисту.

Суточная норма

Чтобы не допустить неприятных последствий дефицита витамина С, нужно ежедневно принимать суточную дозировку аскорбиновой кислоты.

Рекомендованная суточная дозировка для мужчин составляет 90 мг, а для женщин – 75 мг.

Подростки нуждаются в 65-75 мг, а дети в 35-50 мг витамина С.

Во время вынашивания малыша потребуется употреблять 85 мг, а при ГВ около 95 мг аскорбинки.

Когда и как принимать, можно ли пить постоянно

Способ приема зависит от формы выпуска витамина. Таблетки принимаются после еды. Взрослым и детям старше 14 лет показано по 50-100 мг в день в профилактических целях. Детям до 14 лет принимать по 50 мг в сутки.

В лечебных целях взрослым и детям старше 14 лет принимать по 50-100 мг 3-5 раза в сутки.

Детям от 10 до 14 лет принимать 100-150 мг 2-3 раза в сутки, детям в 7-10 лет давать 100 мг 2-3 раза в сутки, а пациентам от 4 лет – 50-100 мг 2-3 раза в день.

Продолжительность терапии определяет только врач в индивидуальном порядке.

Важно! Витамин С в ампулах применять только по назначению врача.

Принимать постоянно витамин С не рекомендуется, так как могут возникать побочные реакции. При продолжительном применении возможно образование камней в мочевой системе.

Польза и вред

Аскорбиновая кислота обладает большим количеством преимуществ. Польза для организма заключается в:

• нормализует проницаемость мелких сосудов;
• участвует в образовании коллагена;
• оберегает клетки от токсических веществ;
• укрепляет иммунную систему, предупреждая вирусные инфекции, простуды за счет активации образования антител;
• помогает в производстве антистрессовых гормонов;
• улучшает выделение желчи, активизирует работу щитовидной и поджелудочной желез;
• способствует усвоению железа и фолиевой кислоты;
• оказывает благотворное воздействие на печень;
• принимает участие в производстве коллагена;
• регулирует свертываемость крови;
• отвечает за транспортировку глюкозы в клетку;
• ускоряет заживление повреждений на эпидермисе;
• нормализует выработку и обмен холестерина в организме;
• принимает участие в выработке гормонов дофамина, адреналина, норадреналина.

Сам по себе витамин С безвреден для организма. Но в случае употребления слишком больших доз может начинаться аллергическая реакция в виде мелкой сыпи, зуда на эпидермисе. У людей, которые столкнулись с язвой, гастритом слишком большое количество витамина может провоцировать целый ряд осложнений. Передозировка вызывает боли в животе, диарею и судороги.

Противопоказания и побочные действия

Аскорбиновая кислота противопоказана в таких случаях:

• гиперчувствительность к аскорбиновой кислоте;
• тромбозы и склонность к тромбообразованию;
• тяжелая почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• тромбофлебит;
• мочекаменная болезнь;
• детский возраст до 4 лет.

Важно! Начинать прием аскорбиновой кислоты возможно только после предварительной консультации с врачом.

При применении аскорбинки более 1000 мг в сутки возможно раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта, появление изжоги, возникновение рвоты, тошноты и диареи. Также в качестве побочных реакций могут выступать:

• кристаллурия;
• тромбоцитоз;
• проблемы со сном;
• крапивница;
• нарушения обмена меди и цинка;
• головные боли;
• повышенная возбудимость.

При проявлении побочных реакций стоит обратиться к врачу. Специалист либо понизит дозировку, либо назначит другой препарат.

Для женщин

Для женщин витамин С просто незаменим, ввиду антиоксидантных свойств. Именно поэтому аскорбинку часто называют витамином красоты и молодости. Она выводит из организма все свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения. Также витамин С принимает участие в процессах развития соединительной ткани и волокон коллагена, которые крайне необходимы для сохранения молодости.

Особая польза отмечается для женщин после 30 лет. Она заключается в профилактике ранних морщин и увядания эпидермиса.

Для беременных и при ГВ

Неоценимую пользу несет аскорбиновая кислота для беременных женщин. Это связано с тем, что он:

• предупреждает анемию и кровотечения;
• укрепляет сосудистые стенки;
• помогает железу лучше усваиваться;
• способствует нормальному вынашиванию малыша.

Поэтому будущим матерям крайне важно включать в рацион продукты, богатые витамином С, или приобретать комплексы.

Не менее важен витамин при грудном вскармливании. Дополнительный прием позволяет укрепить организм женщины и малыша, нормализовать метаболизм.

Для детей

Аскорбиновая кислота может назначаться деткам с трех лет. Она позволяет укреплять иммунную систему во время ОРВИ и эпидемий гриппа. Витамин помогает быстрее организму восстанавливаться при серьезных физических и умственных нагрузках. Его дефицит может спровоцировать хроническую усталость и частые болезни. Он нормализует работу абсолютно всех органов детского организма, а также способствует усвоению важного антиоксиданта – витамина Е.

Нельзя превышать допустимую дозу у детей, так как могут быть спровоцированы аллергия и расстройства желудка. Обязательно педиатру потребуется сообщить о принятии лекарств с глюкозой и витамином С. Они могут повлиять на результаты анализов.

Для мужчин

Для мужчин аскорбиновая кислота жизненно необходима. Витамин С позволяет бороться с эректильной дисфункцией. Такая проблема часто развивается по причине регулярных стрессов. Аскорбиновая кислота понижает уровень кортизола во время стрессов. Также прием препаратов с витамином понижает риск развития атеросклероза.

Как выбирать

Фармацевтический рынок предлагает большой выбор препаратов с добавлением витамина С, ввиду чего очень сложно сделать выбор. При приобретении добавки обращать внимание на:

1. Состав. Возможно приобрести отдельно витамин С или же подобрать минеральный комплекс, включающий аскорбинку.
2. Производитель. Предпочтение отдавать только проверенным и надежным брендам.
3. Форма выпуска. Витамин С может выпускаться в таблетках, жевательных таблетках, шипучих таблетках, драже, растворе для инъекций, порошке. Для деток лучше всего подходит препарат в виде порошка.

Перед покупкой обязательно проконсультироваться с врачом.