Рейтинг: ТОП-24 лучших добавок с витамином D (Кальциферол) для сна от бессонницы

Кальциферол Now Foods

Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 мягких таблеток

3200 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 240
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 2
• На сколько дней хватит: 120
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффективность
• высокая дозировка
• удобная форма выпуска
• качество

Недостатки:

• сомнительный эффект

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 120 мягких таблеток

3200 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 2
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффективность
• высокая дозировка
• удобная форма выпуска
• качество

Недостатки:

• сомнительный эффект

Now Foods, Витамин D-3, 2000 МЕ, 240 мягких таблеток

1620 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 240
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 240
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• качество
• удобно принимать

Недостатки:

• высокая дозировка

Now Foods, Высокоактивный витамин D-3, 2000 МЕ, 120 мягких таблеток

1620 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 120
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• качество
• удобно принимать

Недостатки:

• высокая дозировка

Now Foods, Витамин D-3, 1000 МЕ, 180 мягких таблеток

1613 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 180
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 180
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• качество
• удобно принимать

Недостатки:

• избыточная потливость и ощущение жара во время приёма

Now Foods, Витамин D3, 10 000 МЕ, 120 желатиновых капсул

632 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 120
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффективность
• высокая дозировка
• удобная форма выпуска
• качество

Недостатки:

• сомнительный эффект

Показать цены

Now Foods, Жидкий витамин D-3, 60 мл

334 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 0,112
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 536
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• жидкая форма

Недостатки:

• неприятный запах

Показать цены

Now Foods, Витамины D-3 и K-2, 1000 МЕ/45 мкг, 120 растительных капсул

319 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 120
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• делает кости крепкими
• очищает сосуды
• укрепляет сердце и сосуды

Недостатки:

• не дает эффекта зубам

Показать цены

Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)

177 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 30
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• жидкая форма

Недостатки:

• неприятный запах

Показать цены

Now Foods, Mega D-3 и MK-7, 5000 МЕ / 180 мкг, 60 вегетарианских капсул

84 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• делает кости крепкими
• очищает сосуды
• укрепляет сердце и сосуды

Недостатки:

• не дает эффекта зубам

Показать цены

Кальциферол Doctor's Best

Doctor's Best, Витамин D3, 125 мг (5000 МЕ), 360 мягких таблеток

2162 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 360
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 360
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• состав
• качество

Недостатки:

• не столь заметный эффект

Показать цены

Doctor's Best, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 180 мягких таблеток

2162 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 180
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 180
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• состав
• качество

Недостатки:

• не столь заметный эффект

Показать цены

Doctor's Best, Витамин D3, 2000 МЕ, 180 мягких таблеток

329 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 180
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• состав
• качество

Недостатки:

• не столь заметный эффект

Показать цены

Кальциферол Solgar

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул

822 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 120
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• польза
• качество
• улучшается состояние зубов

Недостатки:

• слабый эффект

Показать цены

Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 мягких таблеток

417 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 2
• На сколько дней хватит: 125
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект
• польза

Недостатки:

• неприятные капсулы

Показать цены

Solgar, Витамин D3, холекальциферол, 5000 МЕ, 100 мягких таблеток

340 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• качество
• удобно принимать
• укрепляет иммунитет

Недостатки:

• плохо усваивается

Показать цены

Кальциферол California Gold Nutrition

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5 000 МЕ), 360 рыбно-желатиновых капсул

765 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 360
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 360
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• натуральный
• польза
• дозировка
• удобные капсулы
• легко проглатывать

Недостатки:

• не для постоянного приема

Показать цены

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5 000 МЕ), 90 рыбно-желатиновых капсул

765 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• натуральный
• польза
• дозировка
• удобные капсулы
• легко проглатывать

Недостатки:

• не для постоянного приема

Показать цены

Кальциферол Thorne Research

Thorne Research, Витамин D/K2, 30 мл

461 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 30
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 2
• На сколько дней хватит: 600
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• жидкая форма

Недостатки:

• дозировка к2

Показать цены

Кальциферол Solaray

Solaray, Витамин D3 + K2, без сои, 60 капсул с оболочкой из ингредиентов растительного происхождения

460 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• отличный сбалансированный комплекс по составу
• хорошая дозировка
• хорошо усваивается
• удобно принимать

Недостатки:

• недостаточная дозировка при лечении сильного дефицита витамина Д

Показать цены

Кальциферол Nature's Answer

Nature's Answer, Витамин D-3 в каплях, 4000 МЕ, 15 мл

454 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 15
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 240
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• жидкая форма
• качество

Недостатки:

• неудобный дозатор

Показать цены

Кальциферол Life Extension

Life Extension, Витамины D и К с Sea-Iodine, 60 капсул

207 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• польза
• качество

Недостатки:

• большая доза йода

Показать цены

Кальциферол Lake Avenue Nutrition

Lake Avenue Nutrition, Витамин D3, 5 000 МЕ, 360 мягких желатиновых капсул

27 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 360
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 360
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект
• польза

Недостатки:

• не для постоянного приема

Показать цены

Кальциферол Gummiology

Gummiology, Жевательные таблетки с витамином D3 для взрослых, вкус «Натуральный персик и вишня», 100 вегетарианских жевательных таблеток

9 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 50
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• приятные на вкус
• эффект
• польза

Недостатки:

• нет

Показать цены

Кальциферол – это витамин, важнейшей функцией которого является нормализация метаболизма фосфатов и кальция. Он способствует нормальной минерализации и росту скелета. При достаточном получении витамина люди реже страдают от депрессии, нарушений сна и апатии.

Назначение

Витамин Д назначается в таких случаях:

• профилактика и терапия рахита;
• проблемы с бессонницей, нарушения сна;
• поддерживающая терапия остеопороза;
• остеомаляция;
• гипопаратиреоз;
• спазмофилия;
• болезни костей на метаболической основе.

Но ввиду того, что можно спровоцировать побочные реакции, необходимо проконсультироваться с врачом.

Суточная норма

Суточная норма кальциферола зависит от возраста человека. От 0 до года показано 400 МЕ, от года до 13 лет – 600 МЕ, от 14 до 70 лет – 600 МЕ. В возрасте старше 71 года показано принимать по 800 МЕ витамина Д.

Беременные и кормящие матери не нуждаются в увеличении дозировки, поэтому показано употреблять по 600 МЕ. Но обязательно необходима консультация врача.

Когда и как принимать, можно ли пить постоянно

Витамин D выпускается в разных формах, поэтому способ применения зависит от выбранного препарата. В форме капель кальциферол достаточно добавить к небольшому количеству жидкости и выпить.

Детям обычно добавляют кальциферол в молочные смеси. Капсулы с витамином рекомендуют принимать во время трапезы.

Постоянно пить кальциферол запрещено. Длительный прием больших доз небезопасен.

Польза и вред

Основная биологическая роль витамина D – поддержание постоянного уровня кальция в крови. Он усиливает всасывание кальция в кишечнике, и если в крови его недостаточно, то обеспечивает поступление кальция из костей в кровяное русло. В организме витамин D выполняет большое количество функций:

• корректирует проявление 3% генома человека;
• понижает тревожность, улучшает сон, борется с бессонницей;
• является профилактикой опухолей, болезни Паркинсона, депрессии;
• влияет на врожденный и приобретенный иммунитет;
• повышает восприимчивость инсулинового рецептора;
• укрепляет костную систему;
• предупреждает рахит;
• понижает уровень паратгормона в крови;
• способствует выработке половых гормонов;
• нормализует репродуктивную функцию.

Витамин D опасен для здоровья, если принимать его в повышенных дозировках. Избыток провоцирует увеличение уровня кальция в крови и отложение солей во внутренних органах. Обычно от избытка страдают почки.

Может начать прогрессировать мочекаменная болезнь. Гипервитаминоз D может проявляться в виде проблем со сном, понижения аппетита, рвоты, болей в суставах, нарушений функций сердца и почек.

Противопоказания и побочные действия

Препараты с витамином D нельзя принимать людям с повышенной к нему чувствительностью, либо к дополнительным компонентам в составе. Также есть ограничения к применению людям с:

• гипервитаминозом;
• повышенной концентрацией кальция в крови;
• повышенным выделением кальция мочой;
• мочекаменной патологией;
• саркоидозом;
• почечной недостаточностью;
• туберкулезом легких в активной форме.

При применении кальциферола могут проявляться тошнота, мигрень, отсутствие аппетита, запоры. В слишком больших дозах препараты могут провоцировать полиурию, нарушения функций почек, миалгию, артралгию, повышение артериального давления.

Для женщин

Витамин Д очень полезен для женщин, так как с его помощью можно реально похудеть. Он регулирует углеводный обмен и воздействует как гормон. Он важен для обмена веществ, понижения массы тела, улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы. Также он является главным витамином для усиления женского либидо.

Витамин Д значительно повышает настроение. После прогулки под солнцем человек заряжается энергией, новыми силами. Поэтому употребив продукты, богатые кальциферолом или приняв добавку, настроение улучшается.

Важно! Витамин D помогает бороться с онкологическими болезнями, предупреждая проблемы с сердцем, сосудами, артрит, атеросклероз.

Для беременных и при ГВ

Питание беременной женщины – залог здоровья будущего ребенка. В тот момент, когда зарождаются органы, происходит развитие малыша. Очень важно предоставлять организму все необходимые вещества. Витамин Д является одним из первых в списке витаминов, которые рекомендуются беременным.

В период лактации прием кальциферола еще более важен, так как кальций в молоко идет непосредственно из организма мамы. Уровень кальция в молоке всегда примерно одинаков и не зависит от диеты мамы.

Для детей

Витамин Д играет очень важную роль для детского организма, а именно:

• принимает участие в усвоении фосфора и кальция, что важно для нормального роста костей и зубов;
• оказывает непосредственное воздействие на формирование крепкого костного и хрящевого скелета;
• обеспечивает полноценный обмен веществ;
• улучшает внешний вид и состояние эпидермиса грудничка, а также обеспечивает нормальное восстановление тканей;
• понижает тревожность и улучшает настроение;
• понижает проявления воспалений.

Дефицит кальциферола провоцирует потливость ладоней, ступней, выпадение волос у малыша, нарушения формирования костей.

Для мужчин

Очень полезен кальциферол для молодых людей, так как способен увеличить количество тестостерона. Также он влияет на уровень эстрогена. Его воздействие на эстроген и здоровье мужчин отмечается на нескольких уровнях. Витамин Д необходим для передачи сигналов эстрогена и обеспечения высокоэффективного движения сперматозоидов.

Также польза кальциферола для мужчин:

1. Сохраняет сперму здоровой. Допустимые уровни витамина необходимы для стимуляции мужской фертильности и поддержания здорового количества сперматозоидов.
2. Поддерживает здоровье простаты. Витамин Д способствует общему здоровью простаты и ее нормальному размеру. Это крайне важно для предупреждения как доброкачественной гиперплазии, так и простатита. Нехватка вещества может спровоцировать рак простаты.

Помимо этого, кальциферол укрепляет иммунитет, и способность справляться с инфекциями.

Как выбирать

Фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент витаминов, что затрудняет выбор подходящих. Перед покупкой стоит обратить внимание на такие параметры:

1. Форма выпуска препарата. Для детей обычно выбирают капли или желатиновые конфеты. Взрослым возможно выбирать препарат в форме капсул, спрея.
2. Производитель. Обязательно отдавать предпочтение только надежным брендам, которые успели себя зарекомендовать.
3. Стоимость. Это не главный параметр, но многие надежные производители предлагают отличное соотношение цены и качества.

Обязательно перед покупкой добавки получить консультацию врача, который определит дозировку и длительность применения.