Рейтинг: ТОП-24 лучших добавок с витамином Е (Токоферол) для сна от бессонницы

Витамин Е Nature's Bounty

Nature's Bounty, Масло с витамином E, 30,000 МЕ, 2,5 жидких унций (74 мл)

892 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 74
• 1-ый прием: 0,25
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 296
• EPA (мг): нет
• Глютен: да
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• смягчает кожу
• помогает при атопическом дерматите
• приятное на вкус

Недостатки:

• липкое и тягучее

Витамин Е Solgar

Solgar, Витамин E натурального происхождения, 400 МЕ, 250 мягких таблеток

574 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• увлажняет кожу
• капсулы легко глотаются
• эффект
• помогает забеременеть
• улучшает состояние кожи

Недостатки:

• нет видимого эффекта

Solgar, Витамин E, 400 МЕ, 100 мягких таблеток

574 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• увлажняет кожу
• капсулы легко глотаются
• эффект
• помогает забеременеть
• улучшает состояние кожи

Недостатки:

• недоказанная эффективность

Solgar, Натуральный витамин Е, 67 мг (100 МЕ), 100 мягких таблеток

338 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• увлажняет кожу
• капсулы легко глотаются
• эффект
• помогает забеременеть
• улучшает состояние кожи

Недостатки:

• недоказанная эффективность

Solgar, Натуральный витамин Е, 200 МЕ, 100 мягких таблеток

171 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1-2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100-50
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• увлажняет кожу
• капсулы легко глотаются
• эффект
• помогает забеременеть
• улучшает состояние кожи

Недостатки:

• нет видимого эффекта

Solgar, Натуральный витамин Е, 400 МЕ, 100 мягких таблеток

124 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• увлажняет кожу
• капсулы легко глотаются
• эффект
• помогает забеременеть
• улучшает состояние кожи

Недостатки:

• недоказанная эффективность

Показать цены

Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 134 mg (200 IU), 100 Softgels

98 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1-2
• На сколько дней хватит: 100-50
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• увлажняет кожу
• капсулы легко глотаются
• эффект
• помогает забеременеть
• улучшает состояние кожи

Недостатки:

• нет видимого эффекта

Показать цены

Solgar, Натуральный витамин E, 1000МЕ, 100 мягких капсул

68 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• увлажняет кожу
• капсулы легко глотаются
• эффект
• помогает забеременеть
• улучшает состояние кожи

Недостатки:

• недоказанная эффективность

Показать цены

Витамин Е Now Foods

Now Foods, Натуральный витамин E-400 со смесью токоферолов, 250 мягких таблеток

314 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• удобные капсулы
• качество
• эффект

Недостатки:

• несбалансированный состав

Показать цены

Now Foods, Natural E-400, 250 мягких таблеток

213 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• удобные капсулы
• качество
• эффект

Недостатки:

• несбалансированный состав

Показать цены

Now Foods, Комплекс гамма E, улучшенный, 120 желатиновых капсул

202 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• качество
• улучшается состояние кожи

Недостатки:

• нет

Показать цены

Now Foods, Сухой E-400, 100 растительных капсул

71 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• удобные капсулы
• качество
• эффект

Недостатки:

• несбалансированный состав
• тошнота

Показать цены

Витамин Е 21st Century

21st Century, E-400, 250 гелевых капсул

311 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• натуральный состав
• отсутствие консервантов и красителей
• эффективность
• удобная форма

Недостатки:

• долго ждать эффекта

Показать цены

21st Century, Витамин E, 180 мг (400 МЕ), 110 мягких таблеток

311 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 110
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 2
• На сколько дней хватит: 55
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• натуральный состав
• отсутствие консервантов и красителей
• эффективность
• удобная форма

Недостатки:

• работает только в паре с витамином А

Показать цены

Витамин Е Sundown Naturals

Sundown Naturals, Витамин E, 180 мг (400 МЕ), 100 мягких таблеток

233 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• улучшает состояние волос
• удобно проглатывать капсулы

Недостатки:

• плохой состав

Показать цены

Витамин Е MRM

MRM, Питание, комплекс с витамином E, 60 мягких таблеток

161 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект

Недостатки:

• нет видимого результата

Показать цены

Витамин Е Jarrow Formulas

Jarrow Formulas, Toco-Sorb, смесь токотриенолов и витамина Е, 60 мягких таблеток

157 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1-2
• На сколько дней хватит: 60-30
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• хорошо влияет на кожу
• маленькая дозировка

Недостатки:

• неприятное на вкус

Показать цены

Jarrow Formulas, Famil-E, 60 капсул

51 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• польза

Недостатки:

• высыпания
• аллергия
• тошнота

Показать цены

Витамин Е Nature's Way

Nature's Way, Витамин E, 400 МЕ, 100 жидких гелевых капсул

79 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект

Недостатки:

• тошнота

Показать цены

Витамин Е Dr. Mercola

Dr. Mercola, Витамин E, 30 капсул

29 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 30
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• улучшение кожи
• эффект
• качество

Недостатки:

• долго ждать эффекта

Показать цены

Витамин Е Doctor's Best

Doctor's Best, Токотриенолы с EVNol SupraBio, 50 мг, 60 мягких таблеток

29 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 2
• На сколько дней хватит: 30
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• сбалансированный состав
• эффект

Недостатки:

• нет

Показать цены

Витамин Е Life Extension

Life Extension, Гамма E Смешанные Токоферолы, 60 Мягких Желатиновых Капсул

24 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1-2
• На сколько дней хватит: 60-30
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• качество
• эффект

Недостатки:

• тошнота
• боли в желудке

Показать цены

Life Extension, Супер витамин Е, 400 МЕ, 90 гелевых капсул

12 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• простое применение
• качество

Недостатки:

• сохнет кожа губ

Показать цены

Витамин Е Mason Natural

Mason Natural, Витамин E, 400 IU, 100 мягких желатиновых капсул

16 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• EPA (мг): нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект

Недостатки:

• тошнота

Показать цены

Витамин Е или токоферол – мощнейший антиоксидант, который предупреждает разрушение клеток из-за окисления. Воздействие витамина происходит на клеточном уровне. Лечебные свойства заключаются в понижении уровня холестерина, снижении вероятности развития рака, профилактике слепоты.

Назначение

Витамин Е назначается в таких случаях:

• при проблемах со сном, бессоннице;
• при несбалансированном и неправильном питании;
• при повышенных физических нагрузках;
• при состоянии реконвалесценции после перенесенных инфекционных и неинфекционных патологий;
• в профилактических целях при дефиците токоферола в организме;
• в качестве дополнения к комплексному гормональному лечению нарушений менструального цикла;
• для нормализации состояния кожных покровов, волос, ногтей.

Назначением может заниматься только врач после осмотра пациента.

Суточная норма

Дозировка витамина Е меняется, в зависимости от возраста человека. Младенцам до полугода показано употреблять по 3 мг витамина Е, детям от полугода до года принимать по 4 мг вещества, детям от 1 до 3 лет по 6 мг, детям от 4 до 10 лет – 7 мг.

Мужчинам от 11 лет и старше принимать по 10 мг, а женщинам в этом же возрасте по 8 мг.

При беременности и кормлении грудью потребность увеличивается. В первом случае принимать по 10 мг, а в последнем по 12 мг.

Важно! В отдельных случаях врач может скорректировать необходимую дозу, поэтому перед терапией обязательно консультироваться со специалистом.

Когда и как принимать, можно ли пить постоянно

Витамин Е продается в разных формах, поэтому способ применения зависит от вида препарата. Препарат в капсулах возможно принимать детям с 12 лет. Дозировка зависит от возраста и состояния человека. Обычно длительность применения составляет 3-4 недели.

Важно не разжевывать капсулы, запивать достаточным количеством жидкости. Препарат принимается после трапезы. Дневная дозировка разбивается на 2-3 приема. В профилактических целях добавки назначаются только врачом. Постоянно пить не рекомендуется ввиду того, что могут проявляться побочные реакции.

Польза и вред

Токоферол характеризуется большим количеством положительных свойств. Витамин Е:

• укрепляет иммунную систему, помогает справляться с бактериальными и вирусными заболеваниями;
• предупреждает прогрессирование глазных патологий;
• понижает судорожные проявления;
• нормализует сон, борется с бессонницей и ночными кошмарами;
• способствует понижению сахара в крови;
• значительно замедляет процессы старения, повышает регенерацию тканей;
• принимает участие в питании клеток и выработке гормонов;
• защищает от болезни Альцгеймера, рака мочевого пузыря и простаты;
• обеспечивает нормальную свертываемость крови;
• нормализует циркуляцию крови, тонус кровеносной системы, способствует стабилизации кровяного давления;
• предупреждает возникновение старческих пигментных пятен;
• оберегает от опасного воздействия никотина;
• позволяет качественно функционировать мускулатуре, повышает устойчивость к стрессам и работоспособность всего организма.

Витамин Е не обладает вредными токсичными свойствами, поэтому не оказывает негативного воздействия на организм даже при небольшом превышении дозировки. Но если сильно превысить допустимую норму, то может быть оказано негативное воздействие. К признакам передозировки относят тошноту, диарею, аллергические проявления.

Противопоказания и побочные действия

Токоферол запрещается принимать при чрезмерной чувствительности, инфаркте миокарда в острой форме. С осторожностью назначают в таких случаях:

• перенесенный инфаркт миокарда;
• кардиосклероз в тяжелой форме;
• гипопротромбинемия, спровоцированная дефицитом витамина К;
• пожилой возраст;
• продолжительный постельный режим;
• тяжелые болезни легких;
• воспалительные патологии толстой кишки;
• застойная сердечная недостаточность.

Применение препаратов может спровоцировать такие побочные реакции, как тошнота, понос, тромбоз, крапивница, зуд, повышение уровня холестерина в крови. Не исключены анафилактический шок, отек гортани, сильный зуд кожи, бледность и синюшность покровов.

Для женщин

Токоферол принимает участие во многих важных процессах в организме. Его принято считать сильнейшим натуральным антиоксидантом, который оберегает клеточные структуры от разрушений. Также витамин стимулирует производство белков, способствуя образованию новых клеток. Именно поэтому токоферол очень часто называют витамином молодости. Он очень полезен при терапии акне.

Витамин Е укрепляет иммунитет, оберегая клетки от бактерий и вирусов. Для девушек токоферол важен, так как принимает участие в работе систем внутренней секреции (яичников, гипофиза), стимулируя производство гормонов.

Улучшая циркуляцию крови и процессы регенерации клеток, витамин Е обеспечивает поддержание эластичности эпидермиса, улучшая оттенок. Также регулируется липидный состав дермы, благодаря чему уходит воспаление. Антиоксидантные свойства поддерживают молодость эпидермиса.

Токоферол помогает укреплять волосы, благодаря положительному воздействию на сосуды. Как внутреннее применение, так и маски, шампуни с витамином, эффективны для укрепления волосяных луковиц. Токоферол борется с такими проблемами:

• выпадение волос;
• сечение кончиков;
• отсутствие блеска.

После применения волос становится более гладким, эластичным, шелковистым. Также витамин Е способствует укреплению ногтевых пластин, поэтому вещество часто включается в состав масел и масок для ногтей, кутикул. Но и внутренний прием витамина понижает ломкость волос.

Токоферол нормализует женскую репродуктивную систему, омолаживает организм, снимает раздражительность при ПМС. Является важнейшей составляющей большинства косметических средств.

Для беременных и при ГВ

Токоферол особенно важен для женщин, вынашивающих малыша. Он плодотворно воздействует на жизнедеятельность плаценты, многократно устраняет вероятность ее отслоения, стабилизирует в организме девушки гормональный фон.

Витамин Е важен и при лактации. Он выделяется вместе с грудным молоком и способствует:

• нормализации выработки эритроцитов;
• активному росту;
• повышению местного иммунитета;
• здоровому развитию эндокринной и нервной систем;
• предупреждению анемии.

У женщины отмечается нормализация менструального цикла.

Для детей

Витамин Е очень полезен для детей, так как от него зависит нормальное их развитие. Токоферол обеспечивает малышу нормальный рост и развитие. Он оберегает клетки ребенка от токсинов. Также назначаемый деткам витамин позволяет:

• поддерживать тонус малыша;
• избежать анемии;
• улучшить обмен углеводов и липидов;
• поддержать нервные клетки;
• развить зрение;
• укрепить сердечную мышцу;
• укрепить стенки сосудов.

Токоферол обеспечивает правильный набор веса, регуляцию уровня гормонов.

Для мужчин

Витамин Е создает баланс гормонов. Он играет важнейшую роль в состоянии эндокринной и нервной систем, обеспечивая естественный баланс гормонов. Симптоматика гормонального дисбаланса может включать повышение массы тела, инфекции мочевыводящих путей, аллергические реакции, изменения кожных покровов, усталость и иные индивидуальные признаки.

В связи с этим, токоферол повышает секрецию тестостерона, тем самым нормализуя гормональный фон молодых людей. Он оказывает благотворное воздействие на половую активность. Также благодаря витамину Е в организме мужчин производится интерлейкин, поддерживающий состояние предстательной железы.

Токоферол может применяться мужчинами для улучшения физической выносливости и мышечной силы. Он увеличивает энергию и понижает уровень окислительного стресса после физических нагрузок. Также улучшает мышечную силу, укрепляет стенки сосудов и капилляров, питает клетки.

Как выбрать

Сейчас представлено огромное количество препаратов, содержащих в составе витамин Е. по этой причине подобрать стоящий препарат достаточно сложно. При покупке той или иной добавки стоит обращать внимание на такие параметры:

1. Состав. Средства могут содержать как один изомер, так и все восемь.
2. Страна происхождения и бренд. Выбирать только зарекомендовавшие себя средства.
3. Форма выпуска. От этого параметра зависит то, можно ли давать добавку детям.

Стоимость при покупке не играет главную роль, но может становиться немаловажным критерием.