Рейтинг: ТОП-5 лучших добавок с витамином B1 (Тиамин) для сна от бессонницы

Витамин В1 Doctor's Best

Doctor's Best, Бенфотиамин с BenfoPure, 150 мг, 120 растительных капсул

267 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 120
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект
• нет побочных эффектов

Недостатки:

• аллергия

Витамин В1 Solgar

Solgar, Витамин B1, 100 мг, 100 вегетарианских капсул

42 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• удобен по дозировке
• маленькие удобные капсулы

Недостатки:

• аллергия

Solgar, Витамин B1 (тиамин), 500 мг, 100 таблеток

40 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• удобен по дозировке
• маленькие удобные капсулы

Недостатки:

• аллергия

Витамин В1 Source Naturals

Source Naturals, Витамин B-1, тиамин, 100 мг, 100 таблеток

35 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• на слизистую желудка побочных действий не оказывает
• очень полезен
• размер мелкий

Недостатки:

• запах просто ужасный

Витамин В1 Ecological Formulas

Ecological Formulas, аллитиамин (витамин В1), 50 мг, 250 капсул

10 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффективный
• натуральный

Недостатки:

• неприятный запах

Витамин В1 – это водорастворимый витамин из группы аминокислот, который не растворяется в жирах и спирте, выполняет функцию чистильщика в организме, расщепляет кислоты, которые являются ядом для нервной системы. Если появляется дефицит витамина В1, то начинает прогрессировать множественный полиневрит, а это и есть та самая таинственная болезнь бери-бери.

Из-за дефицита также возникают проблемы с сосудами, сердцем, пищеварительной системой. Восполнять нехватку возможно не только включением в рацион определенных продуктов, но и путем употребления витаминных комплексов.

Назначение

Витамин В1 назначается при:

• проблемах со сном;
• бессоннице;
• гиповитаминозе В1;
• авитаминозе В1.

Тиамин также показан при комплексной терапии:

• невритов;
• радикулитов;
• нейропатии;
• хронических поражениях печени;
• параличе;
• энцефалопатии;
• полиневритах.

Также показаниями являются язвенная болезнь желудка, атония кишечника, дерматозы.

Суточная норма

Суточная норма тиамина:

• взрослым и людям преклонного возраста – от 1,2 мг;
• детям – от 0,3 мг, а далее, исходя из возраста пациента;
• беременным женщинам – от 1,5 мг;
• кормящим матерям – от 1,7 мг.

Важно! Обязательно получить консультацию терапевта или педиатра перед началом терапии, чтобы не допустить осложнений.

Когда и как принимать, можно ли пить постоянно

Препараты предназначены для введения в вену. Средство вводится глубоко в мышечную ткань. Рекомендованная дозировка для взрослых по 0,5-1 мл (25-50 мг) 1 раз в сутки ежедневно. Терапия начинается с минимальной дозировки. Если тиамин хорошо воспринимается организмом, то дозу увеличивают до 50 мг. Продолжительность лечения от 10 до 30 инъекций.

Детям старше 8 лет приемлемая доза составляет 0,25 мл (12,5 мг) ежедневно. Продолжительность лечения также от 10 до 30 дней. Обязательно делается перерыв, после чего можно пройти повторный курс лечения.

Внутрь тиамин принимается после еды. Взрослым в качестве профилактики по 5-10 мг в сутки, а в лечебных целях по 10 мг на прием до 5 раз в день. Предельно допустимая дозировка – 50 мг в день. Длительность курса – 10-40 дней. Деткам в возрасте до 3 лет по 5 мг через день. В возрасте от 3 до 8 лет по 5 мг трижды в сутки через день. Длительность терапии 20-30 дней.

Польза и вред

Основные полезные свойства тиамина:

• улучшает память, функционирование мозга, внимание;
• корректирует аппетит;
• уменьшает болезненность в зубах;
• нормализует обмен углеводов, жиров, белков;
• снижает «морскую болезнь»;
• замедляет процессы старения;
• поддерживает мышечный тонус;
• защищает клетки.

Если получать витамин В1 естественным способом, то это не приведет к его переизбытку. Но если вводить в организмы при помощи медицинских препаратов, то возможно появление аллергических реакций, спазмов, скачков давления, высокой температуры.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказаниями к применению витамина В1 становятся:

• чрезмерная чувствительность к веществам, входящим в состав;
• идиосинкразия;
• аллергические болезни;
• период перед началом климакса и климактерический период;
• дети, не достигшие 8-летнего возраста.

Применение тиамина может сопровождаться:

• тошнотой;
• проблемами с дыханием;
• сердцебиением и тахикардией;
• болями в голове и головокружением;
• обеспокоенностью;
• поражением зрительного нерва;
• одышкой.

Его прием может сопровождаться чрезмерным выделением пота, ознобом, понижением артериального давления, лихорадкой, общей слабостью, отечностью.

Для женщин

Тиамин особенно важен для женского организма. Это связано не только с тем, что витамин замедляет процессы старения, корректирует работу желез внутренней секреции, но и помогает бороться с раздражительностью, неуверенностью в себе. Компонент обеспечивает постоянно приподнятое настроение, а это главная составляющая женской сексуальности.

Для беременных и при ГВ

Не менее важно употреблять витамин В1 беременным женщинам. Если у девушки, вынашивающей малыша, отмечается дефицит тиамина в организме, то появляется риск развития пороков нервной системы у малыша. Также плод подвержен риску появления врожденного нарушения обмена веществ, что препятствует правильному усвоению витамина.

При лактации ребенок забирает большое количество витаминов, поэтому кормящие мамы страдают авитаминозом. Здоровое питание мамы с включением в рацион витамина В1 способствует предупреждению развития анемии, проблем с зубами. Тиамин поддерживает определенный уровень обмена веществ в организме, улучшает самочувствие, выполняет защитную функцию, а также важен для роста и обновления тканей.

Для детей

Тиамин особенно важен для деток. Утомляемость, подростковые депрессии, нервозность и другие проявления «трудного возраста» очень легко объяснимы. Организм нуждается в гораздо большем количестве материала для строительства, чем он получает.

В итоге, по причине банальной нехватки продуктов, обогащенных витамином В1, и большого количества рафинированной либо вареной еды, которую любят давать деткам мамы, подростки регулярно окунаются в состояние подавленности.

Это очень важно и для последующей психологической устойчивости во взрослой жизни. То есть, от витамина В1 зависит, насколько рано подросток сформируется, как взрослая личность, а также его стрессоустойчивость, выдержка.

Для мужчин

Для правильной работы мужского организма и бесперебойной работы половой системы требуется целый спектр витаминов, в частности, и тиамин. Витамина В1 поддерживает выработку половых гормонов, добавляет энергии, оказывает положительное воздействие на печень.

Тиамин оказывает хорошее воздействие на потенцию, так как задействован в большом количестве физиологических процессов.

Как выбирать

Основным критерием при выборе является форма выпуска витамина В1. Остальные параметры, на которые обращать внимание:

1. Обязательно перед покупкой обращать внимание на этикетку. Важно ознакомиться с составом и учесть, какие дополнительные компоненты, микроэлементы включены в состав. От этого будет зависеть эффективность и показания к применению.
2. Второй параметр, который не является главным, но стоит брать во внимание, это стоимость. Не обязательно брать самый дорогой комплекс, равно, как и не нужно брать дешевый.

Обязательно перед покупкой проконсультироваться с лечащим врачом, оповестив об ограничениях к применению.