Рейтинг: ТОП-24 лучших добавок с витамином B6 (Пиридоксин) для сна от бессонницы

Пиридоксин Now Foods

Now Foods, В-6, 50 мг, 100 таблеток

176 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• помогает обмену веществ
• борется со стрессом
• поднимает иммунитет
• нормализует водный баланс
• удобная форма

Недостатки:

• тошнота
• кислые на вкус

Now Foods, B-6, 100 мг, 250 капсул

148 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• бодрость
• активность
• хороший сон
• качество

Недостатки:

• большая дозировка

Now Foods, P-5-P, 50 мг, 90 вегетарианских капсул

35 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• улучшает настроение
• успокаивает
• нормализует сон

Недостатки:

• высокая дозировка
• окрашивает мочу

Пиридоксин Country Life

Country Life, П-5-Ф (пиридоксаль-5'-фосфат), 50 мг, 100 таблеток

117 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• улучшается кожа лица
• хороший состав
• улучшает память
• улучшает сон

Недостатки:

• аритмия

Country Life, Country Life, не содержит глютена, коферментный активный витамин B6 в капсулах, P-5-P/PAK, 30 вегетарианских капсул

48 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 30
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• успокаивают
• улучшение состояния кожи

Недостатки:

• нет видимого эффекта

Country Life, Витамин B6, 100 мг, 100 таблеток

17 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• успокаивают
• укрепление волос

Недостатки:

• судороги

Показать цены

Пиридоксин Thorne Research

Thorne Research, Пиридоксаль-5-фосфат, 180 капсул

92 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 180
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 2-3
• На сколько дней хватит: 90-60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• эффект
• качество
• успокаивает

Недостатки:

• тошнота

Показать цены

Пиридоксин Solgar

Solgar, Витамин B6, 25 мг, 100 таблеток

81 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• хорошая дозировка
• качество
• исчезает тревожность
• польза

Недостатки:

• большой объем таблетки

Показать цены

Solgar, Vitamin B6, 100mg, 100 Tablets

64 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• хорошая дозировка
• качество
• исчезает тревожность
• польза
• легко проглатывать таблетки
• нет запаха

Недостатки:

• нет эффекта

Показать цены

Solgar, Vitamin B6, 50 mg, 100 Tablets

22 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• помогает от ночных судорог
• можно беременным

Недостатки:

• бессонница

Показать цены

Solgar, Витамин B6, 100 мг, 250 растительных капсул

16 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 250
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 250
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• помогает от ночных судорог
• можно беременным

Недостатки:

• бессонница

Показать цены

Пиридоксин Nature's Way

Nature's Way, Vitamin B-6, 50 mg, 100 Capsules

67 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• успокаивают
• улучшают настроение

Недостатки:

• большая дозировка

Показать цены

Пиридоксин Source Naturals

Source Naturals, Коферментный B-6, 100 мг, 60 таблеток

66 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект
• удобно принимать

Недостатки:

• отеки

Показать цены

Source Naturals, Витамин B-6 с коферментами, 25 мг под язык, 120 таблеток

56 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 120
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект
• польза

Недостатки:

• неприятный вкус

Показать цены

Source Naturals, Витамины B-6, 500 мг, 100 таблеток

41 отзыв

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект
• укрепляет волосы

Недостатки:

• подавленное состояние

Показать цены

Пиридоксин 21st Century

21st Century, Витамин B6, 100 мг, 110 таблеток

53 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 110
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 110
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• улучшение состояния волос и ногтей

Недостатки:

• неудобно принимать
• большая дозировка

Показать цены

Пиридоксин Life Extension

Life Extension, Витамин B6, 250 мг, 100 растительных капсул

50 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• улучшение состояния ногтей

Недостатки:

• головная боль
• большая доза
• тошнота

Показать цены

Life Extension, Пиридоксаль 5'-фосфатные капсулы, 100 мг, 60 вегетарианских капсул

26 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• успокаивает
• нормализует АД

Недостатки:

• аллергия

Показать цены

Пиридоксин Nutricology

Nutricology, Stabilium 200, 30 капсул

32 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 30
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 15
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект

Недостатки:

• не удобно принимать

Показать цены

Пиридоксин Thompson

Thompson, Витамин B6, 100 мг, 60 таблеток

30 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• помогает от неврозов
• успокаивает судороги

Недостатки:

• неприятный запах

Показать цены

Пиридоксин Carlson Labs

Carlson Labs, Жидкий B-6, 4 жидких унций (120 мл)

19 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 120
• 1-ый прием: 2,5
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 48
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• качество
• эффект

Недостатки:

• нет

Показать цены

Пиридоксин Natural Factors

Natural Factors, B6, пиридоксин HCl, 100 мг, 90 таблеток

18 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• хорошо переносится
• качественный

Недостатки:

• тошнота

Показать цены

Natural Factors, BioCoenzymated, B6, пиридоксал-5-фосфат, 50 мг, 30 вегетарианских капсул

15 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 30
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 30
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• уменьшает отёки
• помогает в лечении анемии

Недостатки:

• неудобная упаковка

Показать цены

Пиридоксин Bluebonnet Nutrition

Bluebonnet Nutrition, Витамин B-6, 200 мг, 90 капсул в растительной оболочке

8 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• приятные

Недостатки:

• нет

Показать цены

Пиридоксин – это витамин В6, который участвует во многих биохимических реакциях. Он необходим для синтеза антител, гормонов и ферментов, регулирует уровень глюкозы и улучшает работу нервной системы. Это водорастворимый витамин, поступающий в организм с пищей.

Он присутствует во многих растительных и животных продуктах, его недостаток встречается только при серьезном нарушении функций кишечника и печени. Пиридоксин не вырабатывается в организме, поэтому часто для восполнения его количества рекомендуется принимать витаминные препараты.

Польза пиридоксина

Пиридоксин необходим для синтеза белков, жирных кислот, некоторых гормонов и гемоглобина. Он участвует почти в сотне ферментативных процессов, обмене веществ. Прием препаратов с витамином В6 оказывает такое полезное действие:

• нормализует сон, так как участвует в выработке мелатонина;
• снижает воспалительные процессы, помогает при суставных заболеваниях;
• поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы;
• предотвращает развитие сердечного приступа и инсульт;
• нормализует работу центральной нервной системы;
• улучшает память, предотвращает развитие деменции;
• увеличивает количество серотонина, что положительно сказывается на настроении и способности к обучению;
• снижает тревожность, помогает при депрессии, неврозах;
• повышает уровень гемоглобина;
• поддерживает нормальное зрение;
• нормализует артериальное давление;
• улучшает выработку инсулина.

Важно! Витамин В6 участвует в синтезе серотонина, допамина, норадреналина, поэтому часто назначается в комплексе с антидепрессантами при лечении депрессии.

Противопоказания и вред

При правильном применении препаратов и соблюдении дозировки побочных эффектов не наблюдается. Не рекомендуется принимать пиридоксин только при индивидуальной непереносимости. Таблетки не назначают при язвенной болезни и тяжелом поражении печени.

При передозировке возможны аллергические реакции, тошнота, расстройство кишечника, метеоризм. Иногда возникает покалывание в конечностях, онемение, головокружение.

Когда нужно принимать

При правильном питании и нормальном функционировании кишечника недостатка витамина В6 не бывает. Если же организм ощущает его нехватку, появляются головные боли, судороги, нарушается сон, снижается работоспособность, ухудшается память.

При таких симптомах рекомендуется принимать с профилактической целью препараты с пиридоксином. Назначают их также в таких случаях:

• при бессоннице, нарушении засыпания, смене часовых поясов;
• нервозности, тревожности, депрессии;
• судорогах, онемении конечностей;
• выпадении волос, себорее;
• дерматитах, воспалительных заболеваниях кожи;
• мочекаменной болезни;
• при анемии;
• невритах, невралгии, радикулите, болезни Меньера;
• снижении иммунитета;
• при комплексном лечении гепатита;
• синдроме мальабсорбции;
• сахарном диабете;
• метеоризме, диарее, отравлении.

Внимание! Повышается потребность в пиридоксине при повышенных физических нагрузках, стрессе, работе в неблагоприятных условиях, соблюдении диет. Рекомендуется дополнительный прием также при лечении некоторыми лекарственными препаратами.

Особенности применения

В какой дозировке принимать такие препараты, определяет врач. При некоторых патологиях доза может достигать 600 мг в сутки. Но обычно рекомендуется применять пиридоксин в количестве до 50 мг.

Таблетки пиридоксина принимаются после еды, запивать их нужно небольшим количеством воды. Чаще всего назначают от 2 до 30 мг витамина. Суточную дозу можно разделить на два раза. Курс приема составляет 1-2 месяца.

Для женщин

Женщинам пиридоксин необходим для нормализации настроения. Он помогает облегчить состояние при менструации, улучшает функционирование репродуктивных органов. Во время беременности этот витамин уменьшает токсикоз.

Для мужчин

Мужчинам витамин В6 необходим для нормализации гормонального фона. Он участвует в выработке тестостерона, улучшает работу репродуктивной системы. Принимают эти препараты при стрессе, тяжелой физической работе. Особенно важен он при занятии бодибилдингом.

Для детей

Для детей суточные дозы различаются по возрасту и определяются врачом. Применяется он для повышения уровня гемоглобина, нормализации сна и работы нервной системы.

Необходим пиридоксин детям потому, что он участвует в синтезе белка, регулирует формирование мышечной ткани. Часто назначают пиридоксин новорожденным на искусственном вскармливании или недоношенным младенцам.

Препараты

Препараты с витамином В6 обычно выпускаются в форме пиридоксина. Самый известный из них – «Пиридоксина гидрохлорид» в таблетках и растворе для инъекций. В уколах витамин применяется при воспалительных заболеваниях суставов, патологиях кишечника, при тяжелом гиповитаминозе.

Таблетки бывают с концентрацией пиридоксина 2, 5 и 10 мг. Часто его сочетают с другими витаминами группы В и магнием: «Магне В6», «Полиневрин», «Ангиовит», «Мильгамма», «Нейромультивит». Комплексных мультивитаминных препаратов еще больше: «Алфавит», «Витрум», «Мульти Табс», «Супрадин», «Центрум», «Компливит», «Пентовит» и другие.

Несмотря на то, что пиридоксин в достаточном количестве поступает с пищей, часто его рекомендуют принимать дополнительно. Существует множество препаратов с этим витамином. Чтобы правильно выбрать их, нужно изучить состав и выяснить дозировку. Перед применением обязательно проконсультироваться с врачом.